Бег в помощь. Введение.

После более чем десятилетнего перерыва, возобновил занятия бегом.
Время идет. Возраст дает о себе знать. Очень не хочется.
В первом классе врачи вынесли мне диагноз, как приговор: ревмокардит, стеноз митрального отверстия, проживу до тридцати лет.
Я провел несколько месяцев в больницах и санаториях. Меня освободили от уроков физкультуры в школе. Запретили то, запретили се... В школе за мной прочно закрепилось мнение, как о хлюпике.
Когда я закончил седьмой класс, наша семья получила новую квартиру и мы переехали. Я перешел в другую школу, где обо мне никто не знал, и я твердо решил заняться собой. Я начал бегать по утрам.
К одиннадцатому классу я уже бегал стометровку на первый взрослый разряд. Был призером разных легкоатлетических соревнований по прыжкам в высоту. В армии стал заниматься бодибилдингом и лыжными кроссами. Книги Николая Михайловича Амосова подвигли меня на серьезное изучение своего организма, как технической системы.
После армии решил заняться бегом "на научной основе". Стал изучать и применять на практике приемы бега трусцой, разные методики оценки эффективности бега. И результат не заставил ждать. К тридцатому году своей жизни я почти полностью забыл о проблемах с сердцем. За неделю я пробегал уже примерно тридцать километров.
Однажды в конструкторское бюро, в котором я работал, была врачебная проверка. Насколько я помню, это тогда называлось - диспансеризация. Врач-терапевт, как обычно в таких случаях, попросил меня присесть десять раз, и послушал мое сердце. Потом он посмотрел на меня и попросил присесть еще десять раз. Я поприседал. Он опять послушал мое сердце. Опять внимаельно посмотрел на меня, заставил поприседать еще раз, задавая мне быстрый ритм, уложил и послушал мое сердце. После всего этого, он произнес фразу, которую я запомнил на все жизнь: "Какое работящее сердце!" И это было серьезным доказательством эффективности всего того, что я проделывал со своим здоровьем.
Сейчас мне шестьдесят три года и полностью здоров.
С апреля начал бегать опять.

Этим лирическим вступлением я начинаю цикл публикаций об оздоровительных методиках бега и рационального похудения.